De Hoofdzaak
Want de hoofdzaak dat ben jij!

Diensten

 

 

 


Loop je steeds tegen een muur aan en weet je geen raad meer.

Is je batterij leeg en weet je deze niet meer op te laden? 

Moet je zoveel maar loopt je hoofd al over bij het idee?   

Ben je gestrest, depressief of mentaal op gebrand?

Dan wordt het tijd om nu voor jezelf te kiezen! 

Hulp vragen is geen teken van zwakte, het is juist een teken van kracht! 

Je hoeft niet alles alleen te doen, deze gedachte mag je loslaten. 


Door mindfulness toe te passen in je leven, leer je op een andere manier naar problemen te kijken. 

Stress signalen worden eerder herkend, zodat je op tijd jouw grenzen aan kan geven . 

Geen psychologisch graafwerk, geen zware medicatie, wel praktische tips, oefeningen, handvatten en de juiste begeleiding. 

 

 

Intake gratis

Deze intake kan als gewenst telefonisch of in mijn praktijk plaatsvinden.

Consult 60 euro

 

 

 

  • 5dcf83ef2670a7ed77e03b9b69def899
    5dcf83ef2670a7ed77e03b9b69def899
  • FB_IMG_1541158840709
    FB_IMG_1541158840709
  • 14d0d80267cbea950dce60caee085479
    14d0d80267cbea950dce60caee085479

 

 


Meditatie

De tijd dat meditatie zweverig gevonden werd is gelukkig voorbij, want het is enorm heilzaam voor lichaam en geest.

Het brengt je dichter bij jezelf en geeft je rust en inzicht.

De bodyscan is de meditatievorm die veel gebruikt wordt bij mindfulness.

Bij deze meditatie scan je als het ware je hele lichaam, eventuele spanningen of pijntjes worden bewust gevoeld.

Na de meditatie brengen we deze in kaart en kijken we wat we kunnen doen om deze ongemakken te verhelpen.

Duur 1 uur

Kosten 25 euro 







MindlessWalk

Door gericht mindful te wandelen, kom je helemaal terug in het Nu.

Tijdens deze wandeling richten we ons op het huidige moment, waardoor je direct ontspanning voelt en meer innerlijke rust ervaart.

Afgewisseld met een op mindfulness gerichte oefening is deze wandeling een cadeautje voor jezelf.

Individueel of in groepsverband, maximaal 6 personen.

Duur ongeveer anderhalf uur 

Kosten 25 euro


  • FB_IMG_1544472625957
    FB_IMG_1544472625957
  • mindfullness-1
    mindfullness-1
  • 2018-12-16-17-22-01
    2018-12-16-17-22-01