De Hoofdzaak   
Waarom moeilijk doen als het mindful kan    

Mindfulness,  Soul Body Fusion® en (wandel) coaching 


"Mindfulness is aandacht schenken aan wat zich voordoet in het heden, zonder er over te oordelen". 

(Jon Kabat-Zinn )   


Het juiste moment is NU

Mindfulness is leven met volle aandacht in het NU.

Wat in het verleden ligt is voorbij en kan niet meer veranderd worden. 

De toekomst bestaat nog niet.
 

Alles wat er is, is NU


Heel veel mensen leven constant in het hoofd, in gedachten. Als je bedenkt dat de gemiddelde mens 52 gedachtes per minuut hebben en de meeste gedachten belemmerende gedachten zijn, niets te maken hebben met de werkelijkheid, of zorgen over de toekomst zijn, is het niet zo gek dat er na verloop van tijd het hoofd overloopt.  

Door volledig aanwezig te zijn in het heden, ontstaat er ruimte in je hoofd, zodat problemen van een andere kant bekeken kunnen worden.

Door mindfulness dagelijks toe te passen in je leven, kan je makkelijker ontspannen, je leeft intenser en bewuster.

Keuzes worden bewuster gemaakt doordat je gaat reageren vanuit het gevoel en niet vanuit angst of pijn. Ook zijn (pieker)gedachten en acute stress makkelijker te herkennen en daardoor beter mee om te gaan.

Stressprikkels worden makkelijker opgevangen, grenzen beter bewaakt en zal er een hogere mate van bewustwording ontstaan.

Mindfulness helpt om je niet te veel te laten meeslepen in ons jachtige bestaan, en leert je om te luisteren naar je hart. Hoe om te gaan met lastige emoties op een eenvoudige en effectieve manier .Het leert je om niet langer vast te houden wat je niet meer dient, en hoe je stapje voor stapje leert te accepteren wat simpelweg niet te veranderen is.

zodat er ruimte ontstaat voor heling.


Mindfulness geeft verlichting bij de volgende klachten, 

  • Stress,
  • Onrust in het hoofd,
  • Piekergedachten, 
  • Depressie, voorkomen van,
  • Burn-out en daardoor gerelateerde klachten,
  • Moedeloosheid, 
  • Moeite met ontspannen, 
  • Relatieproblemen zowel privé als op het werk,
  • Onbalans,
  • Niet kunnen omgaan met uitdagende situaties,
  • Laag zelfbeeld, minderwaardigheidsgevoel

Wil jij weer rust in je hoofd ervaren en dankbaarheid voor het leven voelen?

Maak dan een vrijblijvende afspraak met mij. 

Met al mijn liefde wil ik jou begeleiden naar het NU, om te kunnen leven vanuit het hart.

Te leren hoe om te gaan met problemen, zorgen en angsten. 

Samen maken wij een plan op maat, dat past bij jou en waar jij je goed bij voelt.

Vanaf Nu ben jij de belangrijkste persoon in jouw leven, jij bent de HOOFDZAAK !

 

Desgewenst is het ook mogelijk Soul Body Fusion® te integreren in een sessie.


 

 

 

 

  • het antwoord
  • het liefste
  • liefde
  • kwetsbaar zijn is moedig
  • de mooiste reis
  • je bent prachtig
  • stilte
  • je bent geen boom
  • nu is alles wat er is
  • vind jezelf
  • altijd